外汇

如果我听到一些关于运动的情绪促进的话,我可能只是通过窗户自由重量

运动从来没有给我那种感觉良好的化学物质

有些人没有内啡肽吗

我决定停止摩擦,并焦急地想知道为什么运动不会让我变得愚蠢和焦虑,而是咨询专家

“不要在我面前谈论内啡肽,”乔治亚大学体育科学教授Rodney Dishman说

“你无法将复杂的人类大脑减少到一些生物化学物质

运动后我感觉好些,但我从来没有感到快乐

这就是你用毒品或性行为所得到的

”好吧......那些抗抑郁药的研究叫做运动呢

Dishman说是的,动物研究表明大脑对运动和药物的反应相似

然而,对人类的研究更为复杂

当然,此举可能会取消我们的悲痛

它也可以在阳光下缓解

或者通过联系其他人

“你不能排除安慰剂效应,”迪斯曼说

“如果我尝试了三种药物,我将非常渴望看到改善

”爱荷华州立大学运动心理学副教授Panteleimon Ekkekakis说,有些人对运动的想法只有负面的内在反应

在他的研究中,Ekkekakis发现几乎每个人都对温和的活动做出了积极的反应

但是当受试者达到一定程度的努力时,有些人会感觉良好,而有些人会表现出所谓的恶化

(我称之为精神抑郁的绝望

)“其中一些可能是固有的,如遗传,”Ekkekakis说

“零件可以通过经验获得

”例如,我正在遭受年度总统体质测试

苦苦挣扎

纽约大学心理学副教授Emily Balcetis说,如果我一直关注这个奖项,那么呼吸和喘息就不会那么悲惨

他研究动机,感知和动作:“摆脱低级思维,就像我讨厌高级思想一样出汗,就像我正在改善我的心血管健康

”我记得整个办公室去SoulCycle课程的那个晚上

一旦我们开始踩踏板,我的胖子的焦虑就会消失,因为我专注于每个人的最高目标:不要死

最后,我很兴奋,还在呼吸

从字面上看,我感到非常高兴

这是人们正在谈论的运动改进吗

我承认我想再次感受到这种感觉

上周,一位同事告诉我,我应该来她的划船课(这是现在的一件事)

我的第一个冲动是发明一个借口 - 一些严重和长期的借口,就像即将到来的肾脏捐赠一样

但是当我想到SoulCycle课程时,我实际上说我可能会加入她

一点点胜利让我感觉几乎,好,欣快

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